Vi har hørt det igen og igen, fisk er sundt, og de fiskeolier, der er i de fede fisk, er rigtig sundt for os. Faktisk er vi blevet så dårlige til at spise fisk i hverdagen, at det har været nødvendigt med kampagner for at få os til at spise fisk igen.
En af de gode grund til, at vi skal spise mere fisk, er, at det er med til at holde os sunde og raske også i vores alderdom. Hvis vi sammenligner os med andre lande, hvor de 
spiser mere fisk, som Japan, så er gennemsnitsalderen i Japan betydeligt højere, og de vigtige olier, som de får fra de mange typer af fisk, som er en naturlig del af deres diæt, er med til at sikre, de holder sig friske.
Fiskeolierne er med til at reducere hjerteproblemer, sikre der er et lavere kolesteroltal, og at blodtryk og blodkar holder sig fint gennem hele livet. Noget som er vigtigt for at sikre, vi kan være aktive også i vore alderdom, og det igen er vigtigt for os alle, for det er noget, som du og din familie vil sætte pris på.